b 100

[...] west , są to zawody tylko i wyłacznie all Natural kategoria no sterodis. Każdy zawodnik przejdzie mnóstwo testów pod tym kontem. Obecnie mam 20 lat i startuje w kategorii do 100 kg przedział wiekowy do 21 lat. W chwili obecnej jestem w 3 tygodniu redukcji, zawody odbywają się bowiem 28 maja. szlifuje formę po lekkiej masówce mam nadzieję że [...]

[...] . Składniki na jedną porcję: 150g stek z ligawy 2 duże ziemniaki pół średniej cukini pół średniej marchewki świeży tymianek oraz rozmaryn oliwa z oliwek olej rzepakowy 100 ml octu balsamicznego lub z czerwonego wina 100 ml bulionu wołowego suszony tymianek sól świeżo mielony czarny pieprz masło(opcjonalnie) Przygotowanie: Ziemniaki: [...]

[...] sprawa wygląda na nockach z jedzeniem itd. zmiany zawsze lecą 3N, 2P i 1R i tak cyklicznie, 4 dni pracy 1 dzien wolny po nockach są dwa. a tutaj dieta do oceny: 1 posiłek 100 gram płatków owsianych+ miarka WPC 30g+ml3ko 3,2% 200g lub bułka grahamka 120g + jajecznica z 3 jajek 180g 2 posiłek wymienny z pierwszym 1 lub 2 opcja 3. ryż biały 100g [...]

[...] mg..........167% Witamina B5 (pantotenian wapnia)..........50 mg Kwas foliowy.............................400 mcg.........200% Biotyna..................................100 mcg..........67% Witamina B12 (cyjankobalamina)............10 mcg........1000% Magnez...................................200 mg...........67% [...]

[...] (trochę wazeliny, co by ktoś odpowiedział)stosował tego gainera? Oczywiście dieta jest, staram się ją udoskonalać, ale i tak nie jestem w stanie dostarczyć dziennie 100% zapotrzebowania na poszczególne skladniki. Przez ostatnie 20 dni stosowałem Hi -tec Carbo i Protein (jeszcze mi terochę zostało). A może dać sobie przez miesiąć spokój z [...]

[...] (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: powraca 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 kg ostatni sprawdzian ,nastepnie pol roku bez wyciskania mimo odzywek i cyklu mety martwy ciag : - przysiad : -zakaz PYTANIE: Witam, Chcialbym zaznaczyc ze jest to moj [...]

[...] cm biceps: 37 (zlany - nie wyrzezbiony) mój trening: 3xtydzien po 2 partie mięśni (biceps-triceps, klata-plecy, barki) moje odzywki: Dymatize Nutrition Creatine Micronized 100% pure pharmaceutical grade 500g (100 porcji po 5g; 1,2 porcje dziennie-wg zaleceń) Trec Nutrition HMB Liquid (100ml/100 porcji; 3ml dzienie-90 kropli 3x30 kropli [...]

[...] Śniadanie: -2 kajzerki, i ser twarogowy półtłusty, masło śmietankowe, 508 kcal, 67 ww, 25 g fat, 35 białka 2 Śniadanie: -płatki owsiane 200 g, 100 g mleka 3,2%, 6g miodu, 9g masła orzechowego, 884 kcal, 136 ww, 22 g fat, 29 g białko Przekąska: -jabłko i banan, 47 g ww, 193 kcal, 1 g białka Obiad: -ryż biały [...]

[...] bardziej dostępny jest na czarnym rynku jest pochodzący zza wschodniej granicy Metandrostenolon. Jego cena jest konkurencyjna w stosunku do polskiego preparatu dianabolu. Za 100 tabletek rosyjskiego D-bolu płaci się ok. 40zł za polski trzeba zapłacić ok. 60zł. Ale nie dajcie się zwieść cenie, nikt tak naprawdę nie wie co prócz właściwego D-bolu [...]

Witam. Testował moze ktos Test400 z Orbis Pharma labs UK? http://img14.imageshack.us/img14/3828/test400.jpg foto z neta! -Mają tez troche orali: Orbis pharma labs Dianabol 100 * 10mg Orbis pharma labs Oxymetholone 50 * 50mg Orbis pharma labs Anavar 100 * 10mg Orbis pharma labs Tbol 100 * 10mg Anavar [...]

[...] planuje zrobić na początku marca i tu rodzi się moje pytanie.. Co mogę na ten cykl zarzucić? Zastanawiałem się nad powtórzeniem cyklu w zwiekszonej dawce prop 30ml & meta 100 x 10mg (teraz mialem propka 20ml metka 100 x 5mg, dodam że przed tym "mialem 2 cykle"%-) z metki po 100 tab.) albo polecieć z enanem. Napewno dużo lepiej niektórzy bd [...]

[...] skomentowali mój plan dnia". ______________________________________________________________________ Co Mam".. - Tamoxifen Sandoz 20mg 5 tab. - phoenix d-bol forte 10mg 100 tab. - Cynk 60 tab. - Magnez 120 tab. - Glucosamine flex z olimpu (60 tab. wystarczy czy dokupić jeszcze jedno opakowanie ?) - Pramolan 50 mg. 15 tab (na brak snu) - [...]

[...] raczej nie są mi zalecane)- heh, o czym ja tu mówie, ja tymczasowo nawet biegać nie mogę. Ale nie siędzę bezczynnie, próbuje jakoś temu zaradzić tak więc robię codziennie: - 100 brzuszków klasycznych - 100 brzuszków kolanami do brzucha ==== Swojego czasu chodziłem także codziennie na basen, no ale że pogoda jest jaka jest to narazie zrobiłem [...]

[...] dla mnie priorytetem, nie palę się na cheaty i generalnie jest to jedyna rzecz z jakiej mogę być zadowolony w temacie trenowania. Moim celem jest wysportowana sylwetka, +100kg suchej wagi, bf poniżej 10%. Do sedna: waga: 92kg wzrost:197cm typ: ekto? Plan treningowy: SPLIT klata+tric/plecy+bic/wolne/barki/nogi/wolne/wolne 1.Wyciskanie [...]

[...] miesiąca postanowiłem dodatkowo przejść na dietę, ponieważ fajnie by było zrzucić trochę kilogramów tu i ówdzie ;) Tak więc trochę poczytałem i postanowiłem wybrać dietę 1000 kcal. Jak na razie trzymanie się jej wychodzi mi całkiem dobrze, w niektóre dni dochodzę do 1100-1150 jednak rzadko przebijam 1200, a jeśli już to się zdarza to cała [...]

[...] do bólu oczywiście. Do bólu w sensie ile razy dałem radę, do ostatniego wycisku. - na nogi przysiady bez dodatkowego obciążenia na palcach i na całej stopie – od 50 do 90-100 powtórzeń , raczej jedna , max. 2 serie. - jak pisałem, mam drążek więc może bym go jakoś wykorzystał na górne partie - na brzuch kiedyś robiłem coś ala „Szóstka Weidera” [...]

[...] się do siłowni, w końcu postanowiłem wziętość się za siebie, proszę o sprawdzenie i jeśli jest taka potrzeba korektę mojej diety. zapotrzebowanie 3400, 200g b 390g węgli 100g tł typ endo Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 130 Wzrost : 193 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 108 Obwód uda : 72 Obwód łydki : Szacunkowy poziom [...]

[...] według schematu. Najpierw napisałem a później pomyślałem Mam 25 lat i jestem uosobieniem wszystkiego z czym się walczy na tym forum. Przy wzroście 180 cm waże około 100 kg. 100 kg żywego, baunsującego tłuszczu. Aktywność fizyczna to dla mnie wejście po schodach (od drugiego piętra łapie lekką zadyszkę i zaczynam się pocić). Cały [...]

[...] - 10g 120g warzyw. Do tego 2,3x w tygodniu 70-80g chleba żytniego pełnoziarnisty(chleb sprawdzony, prosto z piekarni, nie kupuję w sklepie) 2 Posiłek o godzinie 8-8.30 100g piersi z kurczaka 70g ryż. 120 g warzyw / tutaj tak ( szpinak, brukselka, kalafior, pomidor, papryka,ogórek, zielona fasola, szparagi, zielony pomidor, szczypior, [...]

[...] z serwatką - wapnia, głównego składnika budulcowego kości - witamin z grupy B Dawkowanie: Polecana dla sportowców. Dzienne spożycie serwatki w proszku - ok. 100 gr. , najlepiej domieszać np. z mlekiem i kakao. Skład: Wartość odżywcza 100 g. SERWATKI w proszku tłuszcz 1 g. białko 13 g. węglowodany ( laktoza ) 71 g. [...]